obrigado
segunda-feira, 23 de outubro de 2017
domingo, 22 de outubro de 2017
175 Receitas Fit Facil
sábado, 14 de outubro de 2017
Carol Dias Aceitou o Desafio de 5 Minutos
Carol Dias Aceitou o Desafio de 5 Minutos
Hoje quem treina conosco é a Carol Dias!
Como você deve saber, ela malha pesado durante a semana inteira, trabalha muito e muitas vezes não tem tempo para ficar com a família, por isso ela ficou tentada quando eu disse que em 5 minutos ela poderia ter resultados equivalentes a uma hora de treino. Mas por causa da rotina intensa na academia, ela achou que esses 5 minutos não seriam nem de longe suficientes. O que ela não imaginava era o resultado que teria nos primeiros minutos.
quinta-feira, 12 de outubro de 2017
Nicole Bahls Revolução do Emagrecimento Q48
NICOLE BAHLS ACEITOU O DESAFIO
Hoje é a vez da Nicole Bahls treinar com a gente. Acredito que você a conheça e saiba que ela tem um corpo supermalhado. Imagine quanto tempo ela passa na academia para manter aquele corpão e como ela deve ter um excelente condicionamento físico!
Na realidade, ela revelou que em 5 minutos ela só consegue fazer 1 dos exercícios da série de vários que ela faz diariamente, e por isso ela duvidou que conseguisse fazer vários movimentos nesse mesmo tempo, muito menos que eles fariam algum efeito. Mas ela ficou empolgada e curiosa com o desafio e decidiu testar.
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